Cómo usar
Cómo usar
Listo en 5 minutos. Una experiencia sonora tuya, fácil de personalizar.
Personaliza tu sonido
Así es como cada ajuste de la app cambia el sonido. No se necesitan conocimientos técnicos — crea tu entorno sonoro personal de forma intuitiva.
Sobre el sonido
El sonido de impulso de 40 Hz generado por GLYMPHA no es un sonido suave y musical. Es un mecánico "da-da-da-da..." que para algunos oídos puede sonar levemente duro. Es intencional — no es un error. La app reproduce fielmente un estímulo preciso de la investigación sobre ondas cerebrales: impulsos de 1 milisegundo repetidos 40 veces por segundo. Comienza con el volumen bajo para acostumbrarte.
Forma de onda y volumen
Forma de onda
Elige la "suavidad" o "dureza" del sonido.
- Onda sinusoidal: La forma de onda más suave y delicada. Recomendada para relajación o sesiones de escucha prolongadas.
- Onda cuadrada: Un sonido más nítido y mecánico con bordes definidos. Buena si deseas un estímulo más fuerte.
- Onda triangular: Una mezcla entre sinusoidal y cuadrada — dureza moderada con cierta suavidad.
Volumen (dB)
Ajusta el volumen general. La estimulación puede percibirse incluso a niveles más bajos. Configúralo a un nivel cómodo que no fatigue tus oídos.
Toca la pantalla numérica en el extremo derecho del deslizador para abrir el teclado e ingresar un valor directamente.
Ajustes de frecuencia
Ajusta con precisión la "velocidad de repetición" y el "tono" del sonido de impulso de 40 Hz. Toca el botón de expansión para mostrar los controles deslizantes de ajuste.
Frecuencia de pulso (Hz)
Ajusta cuántas veces por segundo (Hz) se repite el pulso. Usa los botones de preselección de banda de ondas cerebrales — δ, θ, α, β, γ — para cambiar rápidamente a valores representativos. La banda γ (30–100 Hz) incluye 40 Hz, el foco de la investigación MIT GENUS.
- δ (0,5–4 Hz): Banda observada durante el sueño profundo.
- θ (4–8 Hz): Banda observada durante la meditación y el pensamiento creativo.
- α (8–13 Hz): Banda observada durante la vigilia tranquila y relajada.
- β (13–30 Hz): Banda observada durante la concentración y la vigilia normal.
- γ (30–100 Hz): Banda observada durante el estado de alerta y alta actividad. El valor predeterminado es 40 Hz.
Frecuencia portadora (Hz)
Ajusta el tono del sonido base del impulso de 40 Hz. Los valores más bajos producen un tono grave profundo; los valores más altos producen un tono puro agudo. Al seleccionar la banda γ, se muestra el valor de referencia de investigación de 1000 Hz (PNAS 2026 / MIT GENUS) como guía.
Restablecer
Cuando cambias un valor, aparece un botón "Restablecer". Tócalo para volver a los valores predeterminados de 40 Hz de frecuencia de pulso y 1000 Hz de frecuencia portadora.
Audio Espacial
Añade profundidad tridimensional al sonido, creando la sensación de que el sonido se reproduce en el espacio real a tu alrededor.
Distancia fuente de audio (m)
Ajusta qué tan lejos está la fuente de sonido de ti. Cuanto más lejos, más se atenuará el sonido y mayor será la resonancia espacial.
Modo Rotación
Cuando está activo, el sonido gira en círculo a tu alrededor. Cuando está desactivado, puedes fijar el sonido en una posición específica (adelante, atrás, izquierda, derecha o elevación).
Velocidad de rotación (seg/vuelta)
Establece cuántos segundos tarda el sonido en completar una órbita completa. Un número más pequeño significa rotación más rápida (mínimo 2 seg/vuelta); uno más grande significa más lenta (máximo 60 seg/vuelta). El valor predeterminado es 20 segundos por vuelta. También puedes alternar entre sentido horario y antihorario.
Seguimiento dinámico de la cabeza
Con auriculares compatibles como los AirPods, la dirección del sonido cambia de forma realista cuando giras la cabeza.
Intensidad espacial
Controla la riqueza del efecto espacial — desde un sonido directo y seco hasta una experiencia rica y resonante de sala de conciertos. Ajústala según tus preferencias.
Cambiar a auriculares
Tócalo si el sonido sale del altavoz aunque los auriculares estén conectados. Fuerza la salida de audio a los auriculares y reinicializa el audio espacial.
Posición de sonido fija
Modo Rotación
Cuando el Modo Rotación está desactivado, puedes fijar la fuente de sonido en una dirección específica en el espacio. Recomendado para trabajo de concentración o para quienes encuentran el sonido en movimiento distractor.
Posición del sonido
Cuatro botones de preajuste te permiten colocar rápidamente la fuente de sonido en las direcciones más utilizadas.
- Adelante: Coloca el sonido 2 m directamente frente a ti.
- Izquierda: Coloca el sonido 2 m a tu izquierda.
- Derecha: Coloca el sonido 2 m a tu derecha.
- Atrás: Coloca el sonido 2 m directamente detrás de ti.
Debajo de los botones, un pad de vista desde arriba permite arrastrar libremente para ajustar con precisión la posición en el plano horizontal. La posición y la distancia (m) actuales se muestran en tiempo real.
Elevación (m)
Ajusta la altura de la fuente de sonido de −2,0 m a +2,0 m. A 0 m, el sonido está a la altura de los oídos. Los valores positivos mueven el sonido hacia arriba; los negativos hacia abajo.
Fluctuación de volumen
Añade un natural "ritmo respiratorio" al volumen de otro modo constante, suavizando el carácter mecánico del sonido y reduciendo la fatiga auditiva en sesiones prolongadas.
Patrones de ritmo
Elige entre varios patrones inspirados en la respiración profunda o el vaivén de las olas del mar.
- Suave: Un continuo y suave aumento y disminución del volumen.
- Ola: Un ritmo de flujo y reflujo como las olas del mar que suben.
- Cuadrado: Un ritmo de respiración cuadrada — igual duración para inhalar, mantener, exhalar, mantener.
- Relax: Un ritmo calmante que enfatiza la exhalación para promover la relajación.
- Sueño: Un patrón de respiración lento y profundo, ideal para quedarse dormido.
Período de fluctuación (seg)
Establece cuántos segundos dura un ciclo completo del ritmo. Intenta sincronizarlo con tu ritmo respiratorio natural para lograr una sensación de relajación más profunda.
Sonido de fondo
Reproduce un sonido ambiental relajante junto con el impulso de 40 Hz.
Tipo de sonido de fondo
- Ruido rosa: Un sonido tipo "shhh" o similar al ruido blanco que se da en la naturaleza. Tiene un efecto enmascarador que ayuda a bloquear las distracciones ambientales — ideal para el trabajo de concentración.
- Sonido del océano: Grabaciones de alta calidad de olas costeras naturales. Perfectas para una relajación profunda y para desconectar antes de dormir.
Volumen del fondo
Ajusta independientemente el volumen del sonido de fondo. Intenta equilibrarlo para que envuelva suavemente el tono de 40 Hz sin dominarlo.
Temporizador de sueño
Detiene automáticamente la reproducción después de un tiempo establecido.
Configura entre 1 y 60 minutos. Cuando el tiempo se agota, el sonido no se corta bruscamente — se desvanece gradualmente para garantizar una parada natural. Ideal para escuchar antes de dormir o para sesiones de concentración cronometradas (p. ej., técnica Pomodoro).
Reproducción y guardar
Iniciar / 
Detener
Una vez que hayas configurado los ajustes, toca Iniciar para comenzar la reproducción. Para detener, toca Detener — el sonido se desvanece suavemente antes de terminar.
Guardar preset
Cuando encuentres ajustes que te gusten, detén la reproducción y toca Guardar preset para guardar la configuración actual.
Guardar preset
Toca Guardar preset para ver un resumen de tus ajustes actuales antes de guardar. Puedes revisar todos los parámetros que se guardarán (forma de onda, volumen, ajustes de audio espacial, etc.).
Nombrar y guardar
Dale a tu preset un nombre descriptivo — como "Modo enfoque" o "Antes de dormir" — y guárdalo. Los presets se sincronizan a través de iCloud, haciendo que los mismos ajustes estén disponibles en todos tus otros dispositivos (incluyendo iPad).
Gestionar presets
Explora tus presets guardados. Toca cualquier preset para cargar inmediatamente esos ajustes en la app. Para eliminar un preset, desliza hacia la izquierda.
Cargar un preset
Toca Abrir preset en la parte superior de la pantalla para cargar en cualquier momento una configuración guardada. El nombre del preset actualmente cargado se muestra junto al botón.
Ajustes
Accede a la pantalla de Ajustes a través del icono de engranaje en la esquina superior derecha.
Indicador de estado
- Premium: Comprado. Todas las funciones disponibles sin límite de tiempo.
- Prueba gratuita: Muestra los días restantes. Todas las funciones disponibles durante el período de prueba.
- Prueba finalizada: La reproducción está limitada a 30 segundos por sesión. Compra Premium para desbloquear todas las funciones.
Menú
- Cómo usar: Abre esta página en el navegador integrado.
- Comprar Premium: Lleva a la pantalla de compra. Atenuado si ya se compró.
- Privacidad / Condiciones de uso: Abre la página correspondiente en el navegador integrado.
El número de versión de la app se muestra en la parte inferior de la pantalla.
Comprar Premium
GLYMPHA es una compra única — sin suscripciones, sin costes adicionales. Después de la compra, todas las funciones están disponibles de forma permanente.
Qué incluye
- Reproducción ilimitada: Usa la app cuando quieras, durante el tiempo que quieras.
- Acceso completo a funciones: Audio espacial, gestión de presets y todas las demás funciones sin restricciones.
- App universal: Úsala en todos los iPhone y iPad registrados con la misma Cuenta de Apple.
Restaurar compras
Si compraste la app anteriormente — por ejemplo, tras cambiar de dispositivo o reinstalar la app — toca Restaurar compras para recuperar tu compra sin costes adicionales.
Notas importantes
- El pago se cargará a tu Cuenta de Apple.
- Tu compra está disponible automáticamente en todos los dispositivos registrados con la misma Cuenta de Apple.
- Los reembolsos están sujetos a la política de reembolsos del App Store de Apple.
Preguntas frecuentes
La estimulación auditiva a 40 Hz se ha observado en estudios con animales (ratones, primates, etc.) influyendo en la actividad, pero sus efectos en humanos aún son objeto de investigación activa.
Las respuestas individuales varían considerablemente. Esta app es una herramienta de experiencia de audio — no un dispositivo médico. Está diseñada para usarse como sonido ambiental durante el trabajo de concentración o como ayuda para la relajación.
No hay una duración de escucha prescrita. Recomendamos comenzar con unos 10–15 minutos al día.
- Extiéndelo gradualmente mientras te sientas cómodo.
- Para sesiones más largas, considera un descanso de 10 minutos por hora.
- No es necesario forzar sesiones de escucha prolongadas.
Esta app simplemente reproduce audio y no presenta problemas para la mayoría de las personas. Sin embargo, detén el uso de inmediato si experimentas alguno de los siguientes síntomas: dolor de cabeza, mareos, malestar, tinnitus o náuseas.
Si tienes antecedentes de epilepsia o convulsiones, problemas de audición, o estás embarazada, consulta con tu médico antes de usar.
Sí. El sonido de impulso de 40 Hz y los sonidos de fondo pueden reproducirse a través de cualquier auricular o casco normal.
Para experimentar el sonido espacial 3D y el seguimiento dinámico de la cabeza, usa AirPods Pro (1.ª o 2.ª generación), AirPods Max o AirPods (3.ª generación).
Puedes ajustar el volumen libremente. La estimulación es perceptible incluso a niveles de volumen más bajos. Evita escuchar durante períodos prolongados a alto volumen para proteger tu audición.
Puedes usarlo en cualquier momento. Según informes de usuarios, estos son los momentos más frecuentes:
- Mañana: un estímulo suave para comenzar el día
- Día: sonido ambiental para trabajo o estudio
- Tarde-noche: relajación antes de dormir (se recomienda el temporizador)
Nunca uses esta app mientras conduces. No la uses al manejar un vehículo, ir en bicicleta, operar maquinaria o caminar cerca del tráfico — situaciones en las que necesitas escuchar tu entorno. Podría provocar accidentes.
La edad recomendada es 13 años o más. Si los niños usan la app, debe ser bajo supervisión parental con un volumen apropiado. Si tienes dudas, consulta con un pediatra.
Modo Rotación: Bueno para relajación, meditación, lluvia de ideas o cuando quieres disfrutar del efecto espacial.
Modo fijo: Mejor para trabajo de concentración, lectura o para quienes encuentran el sonido en movimiento distractor o desorientador.
Prueba ambos y elige el que te resulte más cómodo.
GLYMPHA está diseñada para uso independiente. No se recomienda reproducirla simultáneamente con otras apps de música. Un paisaje sonoro complejo puede enmascarar el efecto de estimulación.
GLYMPHA es una compra única — sin suscripciones, sin costes adicionales. Tras la compra, todas las funciones están disponibles permanentemente y las actualizaciones futuras son gratuitas. Si ya la compraste, toca Restaurar compras para recuperar el acceso sin coste.
Sí. GLYMPHA es una app universal que admite tanto iPhone como iPad. Una sola compra cubre todos los dispositivos registrados con la misma Cuenta de Apple, y tus presets se sincronizan automáticamente a través de iCloud.
Ruido rosa: Ideal para trabajo de concentración, usar la app en cafeterías o espacios públicos, o cuando quieres mantener el estímulo de 40 Hz pero con un toque más suave de sonido ambiental.
Sonido del océano: Ideal para relajación, meditación, desconectar antes de dormir o reducir el estrés.
Ventajas de activarla: Añade variedad al monótono impulso de 40 Hz, guía naturalmente tu ritmo respiratorio y ayuda a reducir la fatiga durante sesiones prolongadas.
Cuándo es mejor desactivarla: Si prefieres un estímulo uniforme y constante; si los cambios de volumen son distractores; o si necesitas un nivel de sonido ambiental constante.
Sin límite. Crea todos los presets que quieras — todos se sincronizan a través de iCloud en cada dispositivo. Recomendamos crear presets separados para diferentes escenarios: enfoque, relajación, hora de dormir, etc.