Estimulación auditiva a 40 Hz en el foco de la investigación sobre el Alzheimer
GLYMPHA
No es un sonido cómodo.
Pero merece la pena probarlo.
Vive la estimulación a 40 Hz — estudiada en los principales laboratorios de investigación — a través del audio espacial.
Precisamente esa incomodidad es lo que lo convierte en un estímulo acústico claro y diferenciado.
La frecuencia de 40 Hz bajo investigación
GLYMPHA — la app de ondas gamma 40 Hz — es una app para iPhone gratuita que permite experimentar la estimulación auditiva a 40 Hz de la investigación del Alzheimer. El 40 Hz (ondas gamma) es la banda de frecuencia sincronizada durante los estados cerebrales activos. En el estudio en primates PNAS 2026, 7 días de estimulación auditiva a 40 Hz modificaron los niveles del biomarcador del Alzheimer amiloide-β42 en el líquido cefalorraquídeo en aproximadamente un 202%, con efectos persistentes durante más de 5 semanas. El sonido puede ser monótono e incómodo, pero GLYMPHA combina audio de fondo y Spatial Audio 3D para hacer la estimulación más fácil de mantener.
Enfermedad de Alzheimer y estimulación auditiva a 40 Hz — Qué dice la investigación
La relación entre la estimulación auditiva gamma a 40 Hz y la demencia y la enfermedad de Alzheimer ha sido estudiada en varios artículos revisados por pares.
PNAS 2026
Estudio a largo plazo en primates
En el estudio de Wang et al. con macacos Rhesus envejecidos, 7 días de estimulación auditiva a 40 Hz aumentaron el biomarcador del Alzheimer amiloide-β42 en el líquido cefalorraquídeo en un 202,82 ± 31,85% (p=0,0155), con efectos que persisten más de 5 semanas tras el fin de la estimulación.
Nature 2024
Estimulación multisensorial y el sistema glinfatico
Murdock et al. demostraron que la estimulación multisensorial a 40 Hz promueve la depuración glinfatica — el mecanismo de limpieza cerebral asociado a la demencia — en modelos de ratón con Alzheimer.
Cell 2019
Estimulación multisensorial visual y auditiva
Martorell et al. del MIT Tsai Lab mostraron que la combinación de estimulación visual y auditiva a 40 Hz mejoró la memoria y redujo la patología amiloide-β y tau en modelos de ratón con Alzheimer. Un artículo fundamental en la investigación del Alzheimer sobre estimulación a 40 Hz.
✕ Esta app no es un dispositivo médico y no está destinada al diagnóstico, tratamiento o prevención de enfermedades. Los estudios mencionados son resultados de investigaciones en animales o clínicas y no prueban la eficacia de esta app.
✕ Algunos de los estudios mencionados (p. ej., Cell 2019) utilizaron estimulación multisensorial combinada visual y auditiva. Esta app ofrece únicamente estimulación auditiva (acústica) y no incluye funciones de estimulación visual.
Las características principales de GLYMPHA
01 — FORMA DE ONDA
Generación de pulsos a 40 Hz
Por defecto 40 Hz. La frecuencia de pulso se puede ajustar libremente mediante presets de bandas de ondas cerebrales—δ (2 Hz), θ (6 Hz), α (10 Hz), β (20 Hz), γ (40 Hz)—o un deslizador (0,5–100 Hz). La frecuencia portadora también es ajustable. Elige entre onda sinusoidal, onda cuadrada u onda triangular.
02 — ESPACIAL
Audio Espacial — Experiencia 3D
Audio 3D completo basado en el framework PHASE de Apple. En el modo de posición fija, coloca la fuente de sonido libremente en el plano XZ mediante un pad 2D y ajusta la altura (eje Y) en ±2 m. Con el seguimiento de cabeza activado, la intensidad del audio espacial es ajustable de 0 a 100%, con detección automática de auriculares con cable.
03 — FLUCTUACIÓN
Fluctuación de volumen
Elige entre 5 patrones de ritmo—Suave, Ola, Box, Relax y Sueño—para variar el volumen periódicamente, reduciendo la monotonía y añadiendo movimiento natural a tu experiencia de escucha. El intervalo de variación también es ajustable.
04 — FONDO
Sonido de fondo
Elige entre ruido rosa (ideal para el trabajo concentrado) o sonido del océano (perfecto para el relax) para envolver suavemente el pulso de 40 Hz y suavizar su aspereza.
05 — PRESETS
Gestión de presets
Guarda, sobreescribe y gestiona todos los ajustes de parámetros como presets. Sincronizados a través de iCloud entre iPhone y iPad de forma fluida. Sin límite en el número de presets.
06 — TEMPORIZADOR
Temporizador de sueño
Configura un temporizador de parada automática de 1 a 60 minutos. Perfecto para relajarse antes de dormir, meditar o usar la técnica Pomodoro.
Cuándo lo usan las personas
Los resultados varían entre personas — no se garantiza la misma experiencia para todos.
Durante el trabajo concentrado
Programación, diseño, escritura, estudio. Ideal también para crear un entorno de trabajo productivo en casa. Combinado con ruido rosa, actúa como una capa de sonido ambiental.
※ Los efectos sobre la productividad siguen siendo objeto de investigación
Para el relax
Pequeños descansos entre tareas, desconexión antes de dormir, audio de fondo para meditación o yoga. Funciona especialmente bien con el sonido del océano y la fluctuación de volumen.
※ Los efectos de relajación varían según la persona
Un nuevo ritual para dormir
Configura un temporizador de 15–30 minutos antes de dormir. Échate en la cama con las luces apagadas y deja que el sonido rote suavemente por el espacio mientras te quedas dormido de forma natural.
※ Los beneficios para el sueño no están garantizados
Práctica de mindfulness
La función de fluctuación de volumen apoya de forma natural la práctica de respiración profunda. Usa el temporizador para estructurar tus sesiones de manera intencional.
※ Los efectos científicos sobre la meditación están siendo investigados
Qué dicen los usuarios
※ Los siguientes son ejemplos ilustrativos de casos de uso típicos. Los resultados varían según la persona.
Lo uso mientras estudio para los exámenes. Antes me distraían los ruidos en la biblioteca, pero esto funciona perfectamente como sonido ambiental. ¡El temporizador de 25 minutos también me ayuda con las sesiones Pomodoro!
Me costaba concentrarme en casa teletrabajando. Desde que uso GLYMPHA, mi espacio de trabajo se siente más estructurado. El sonido rotante es refrescante — he guardado mis ajustes favoritos como "Modo trabajo".
Lo uso durante la Savasana al final de mis clases de yoga. Los alumnos suelen decir "ha sido una experiencia sonora diferente". La inmersión del audio espacial es realmente única.
Escribo mucho en cafeterías, pero solo la cancelación de ruido se sentía demasiado silenciosa. El modo de ruido rosa es perfecto — lo uso casi como música de fondo.
Lo compré para probar algo nuevo. Escuchar el sonido rotante mientras pienso me pone en un estado mental diferente. No estoy seguro de los efectos, pero es una experiencia genuinamente interesante.
Ahora forma parte de mi ritual antes de dormir. Configuro un temporizador de 30 minutos y escucho desde la cama. Oír el sonido rotar lentamente me ayuda a relajarme. Me encanta combinarlo con el sonido del océano.
Preguntas frecuentes
GLYMPHA es una app para iPhone gratuita que ofrece estimulación auditiva de ondas gamma a 40 Hz — destacada en la investigación sobre el Alzheimer — a través del audio espacial 3D de Apple PHASE. Combinada con sonidos de fondo (ruido rosa, sonido del océano) y patrones de fluctuación de volumen, está diseñada para una experiencia de escucha cómoda y constante.
40 Hz se encuentra en la banda de frecuencia de las ondas gamma de las ondas cerebrales — correspondiente a 40 ciclos por segundo. Es una banda de frecuencia asociada con la actividad neuronal sincronizada, que genera gran interés en la investigación cognitiva y neurocientífica.
En un estudio de primates de PNAS 2026 de Wang et al., 7 días de estimulación auditiva a 40 Hz aumentaron el biomarcador del Alzheimer (amiloide-β42) aproximadamente un 202,82% en el líquido cefalorraquídeo, con efectos que persisten más de 5 semanas. Sin embargo, este es un estudio en animales; los efectos en humanos aún están en fase de investigación.
El amiloide-β es una proteína que se acumula en los cerebros de los pacientes con enfermedad de Alzheimer. El sistema glinfatico es el mecanismo de limpieza cerebral, principalmente activo durante el sueño, que elimina productos de desecho incluido el amiloide-β a través del líquido cefalorraquídeo. Se investiga cómo la estimulación a 40 Hz puede influir en esta vía (Murdock et al., Nature 2024).
No. GLYMPHA no es un dispositivo médico y no está destinada a la prevención o tratamiento de la demencia o la enfermedad de Alzheimer. Los efectos de la estimulación a 40 Hz aún están en fase de investigación; esta app se proporciona como una herramienta de experiencia de audio.
¿Listo para explorar el 40Hz por ti mismo?
Empieza hoy.
Seamos honestos — no es para todos.
Pero si tienes curiosidad por la estimulación auditiva basada en la investigación, podría merecer la pena intentarlo.
Sobre la compra integrada
- Ofrecida como compra integrada no consumible (Non-Consumable)
- Pago único — sin cargos mensuales ni anuales de ningún tipo
- No es una suscripción. Todas las funciones están disponibles de forma permanente tras la compra
- Disponible en todos los dispositivos compatibles con la misma Apple Account sin coste adicional. Tras cambiar de dispositivo o reinstalar la app, toca Restaurar compras para recuperar el acceso
Requiere iOS 16.0 o posterior · iPhone / iPad
Aviso importante — Esta app es una herramienta de experiencia auditiva
- No es un dispositivo médico — no está destinada al diagnóstico, tratamiento o prevención de ninguna condición
- No se garantizan beneficios para la salud
- No usar en caso de epilepsia, problemas auditivos o embarazo
- Detener el uso inmediatamente si experimenta alguna molestia
