Come si usa
Come si usa
Pronto in 5 minuti. Un'esperienza sonora tua, facilissima da personalizzare.
Personalizza il tuo suono
Ecco come ogni impostazione dell'app cambia il suono. Nessuna competenza tecnica richiesta — crea il tuo ambiente sonoro in modo intuitivo.
Sul suono
Il suono impulsivo a 40 Hz generato da GLYMPHA non è un suono morbido e musicale. È un meccanico "da-da-da-da..." che per alcune orecchie può sembrare leggermente duro. È intenzionale — non è un errore. L'app riproduce fedelmente uno stimolo preciso della ricerca sulle onde cerebrali: impulsi da 1 millisecondo ripetuti 40 volte al secondo. Inizia a volume basso per abituarti.
Forma d'onda e volume
Forma d'onda
Scegli la "morbidezza" o la "durezza" del suono.
- Onda sinusoidale: La forma d'onda più morbida e delicata. Consigliata per il relax o sessioni di ascolto prolungate.
- Onda quadra: Un suono più tagliente e meccanico con bordi netti. Indicata se desideri uno stimolo più deciso.
- Onda triangolare: Un mix tra sinusoidale e quadra — durezza moderata con una certa morbidezza.
Volume (dB)
Regola il volume generale. Anche a livelli più bassi, la stimolazione è percepibile. Impostalo a un livello confortevole che non affatichi le tue orecchie.
Tocca la visualizzazione numerica all'estremità destra del cursore per aprire la tastiera e inserire direttamente un valore.
Impostazioni frequenza
Regola con precisione la "velocità di ripetizione" e il "tono" del suono impulsivo a 40 Hz. Tocca il pulsante di espansione per visualizzare i cursori delle impostazioni.
Frequenza dell'impulso (Hz)
Regola quante volte al secondo (Hz) l'impulso si ripete. Usa i pulsanti preimpostati della banda delle onde cerebrali — δ, θ, α, β, γ — per passare rapidamente ai valori rappresentativi. La banda γ (30–100 Hz) include 40 Hz, il focus della ricerca MIT GENUS.
- δ (0,5–4 Hz): Banda osservata durante il sonno profondo.
- θ (4–8 Hz): Banda osservata durante la meditazione e il pensiero creativo.
- α (8–13 Hz): Banda osservata durante la veglia calma e rilassata.
- β (13–30 Hz): Banda osservata durante la concentrazione e la veglia normale.
- γ (30–100 Hz): Banda osservata durante l'eccitazione e l'attività di alto livello. Il valore predefinito è 40 Hz.
Frequenza portante (Hz)
Regola il tono del suono alla base dell'impulso a 40 Hz. Valori più bassi producono un tono basso profondo; valori più alti producono un tono puro acuto. Quando è selezionata la banda γ, viene visualizzato il valore di riferimento della ricerca di 1000 Hz (PNAS 2026 / MIT GENUS) come guida.
Ripristina
Quando cambi un valore, appare un pulsante "Ripristina". Toccalo per tornare ai valori predefiniti di 40 Hz di frequenza dell'impulso e 1000 Hz di frequenza portante.
Audio Spaziale
Aggiunge profondità tridimensionale al suono, creando la sensazione che il suono venga riprodotto nello spazio reale intorno a te.
Distanza sorgente audio (m)
Regola quanto è lontana la sorgente sonora da te. Più è lontana, più il suono sarà attenuato e la risonanza spaziale più ricca.
Modalità Rotazione
Quando attiva, il suono ruota in cerchio intorno a te. Quando disattivata, puoi fissare il suono in una posizione specifica (davanti, dietro, sinistra, destra o in altezza).
Velocità di rotazione (sec/giro)
Imposta quanti secondi impiega il suono per completare un'orbita completa. Un numero più piccolo significa rotazione più veloce (minimo 2 sec/giro); uno più grande significa più lenta (massimo 60 sec/giro). Il valore predefinito è 20 secondi per giro. Puoi anche alternare tra senso orario e antiorario.
Rilevamento della posizione della testa
Con cuffie compatibili come gli AirPods, la direzione del suono cambia in modo realistico quando ruoti la testa.
Intensità spaziale
Controlla la ricchezza dell'effetto spaziale — da un suono diretto e asciutto a un'esperienza ricca e risonante da sala da concerto. Adattalo alle tue preferenze.
Passa a cuffie
Toccalo se il suono esce dall'altoparlante anche quando le cuffie sono collegate. Forza l'uscita audio verso le cuffie e reinizializza l'audio spaziale.
Posizione sonora fissa
Modalità Rotazione
Quando la Modalità Rotazione è disattivata, puoi fissare la sorgente sonora in una direzione specifica nello spazio. Consigliata per il lavoro di concentrazione o per chi trova il suono in movimento distraente.
Posizione del suono
Quattro pulsanti preset ti permettono di posizionare rapidamente la sorgente sonora nelle direzioni più utilizzate.
- Davanti: Posiziona il suono 2 m direttamente davanti a te.
- Sinistra: Posiziona il suono 2 m alla tua sinistra.
- Destra: Posiziona il suono 2 m alla tua destra.
- Dietro: Posiziona il suono 2 m direttamente dietro di te.
Sotto i pulsanti, un pad dall'alto verso il basso permette di trascinare liberamente per regolare con precisione la posizione sul piano orizzontale. La posizione e la distanza (m) attuali vengono mostrate in tempo reale.
Elevazione (m)
Regola l'altezza della sorgente sonora da −2,0 m a +2,0 m. A 0 m il suono è all'altezza delle orecchie. Valori positivi spostano il suono verso l'alto; valori negativi verso il basso.
Fluttuazione del volume
Aggiunge un naturale "ritmo respiratorio" al volume altrimenti costante, ammorbidendo il carattere meccanico del suono e riducendo l'affaticamento delle orecchie durante sessioni prolungate.
Modelli di ritmo
Scegli tra vari modelli ispirati alla respirazione profonda o al moto ondulatorio del mare.
- Morbida: Un continuo e dolce aumento e diminuzione del volume.
- Onda: Un ritmo di flusso e riflusso come le onde del mare che si alzano.
- Quadrato: Un ritmo di respirazione quadrata — uguale durata per inspirazione, pausa, espirazione, pausa.
- Relax: Un ritmo calmante che enfatizza l'espirazione per promuovere il rilassamento.
- Sonno: Un pattern di respirazione lento e profondo, ideale per addormentarsi.
Periodo di fluttuazione (sec)
Imposta quanti secondi dura un ciclo completo del ritmo. Prova a sincronizzarlo con il tuo ritmo respiratorio naturale per un senso di rilassamento più profondo.
Suono di sottofondo
Riproduci un suono ambientale rilassante insieme all'impulso a 40 Hz.
Tipo di suono di sottofondo
- Rumore rosa: Un suono simile a "shhh" o rumore bianco che si trova in natura. Ha un effetto mascherante che aiuta a bloccare le distrazioni ambientali — ideale per il lavoro di concentrazione.
- Onde dell'oceano: Registrazioni ad alta qualità di onde costiere naturali. Perfette per un profondo relax e per staccare prima di dormire.
Volume del sottofondo
Regola indipendentemente il volume del suono di sottofondo. Cerca di bilanciarlo in modo che avvolga delicatamente il tono a 40 Hz senza sovrastarlo.
Timer di fine ascolto
Interrompe automaticamente la riproduzione dopo un tempo prestabilito.
Imposta da 1 a 60 minuti. Quando il tempo scade, il suono non si interrompe bruscamente — sfuma gradualmente per garantire un arresto naturale. Ideale per l'ascolto prima di dormire o per sessioni di concentrazione a tempo (es. tecnica Pomodoro).
Riproduzione e salvataggio
Avvia / 
Interrompi
Dopo aver configurato le impostazioni, tocca Avvia per iniziare la riproduzione. Per fermare, tocca Interrompi — il suono sfuma delicatamente prima di terminare.
Salva preset
Quando trovi impostazioni che ti piacciono, interrompi la riproduzione e tocca Salva preset per salvare la configurazione corrente.
Salva preset
Tocca Salva preset per vedere un riepilogo delle impostazioni correnti prima di salvare. Puoi rivedere tutti i parametri che verranno salvati (forma d'onda, volume, impostazioni audio spaziale ecc.).
Assegna nome e salva
Dai al tuo preset un nome descrittivo — come "Modalità focus" o "Prima di dormire" — e salvalo. I preset si sincronizzano tramite iCloud, rendendo le stesse impostazioni disponibili su tutti gli altri dispositivi (incluso iPad).
Gestione preset
Sfoglia i tuoi preset salvati. Tocca qualsiasi preset per caricare immediatamente quelle impostazioni nell'app. Per eliminare un preset, scorri verso sinistra.
Carica un preset
Tocca Apri preset in cima alla schermata per caricare in qualsiasi momento una configurazione salvata. Il nome del preset attualmente caricato viene visualizzato accanto al pulsante.
Impostazioni
Accedi alla schermata Impostazioni tramite l'icona dell'ingranaggio in alto a destra.
Indicatore di stato
- Premium: Acquistato. Tutte le funzioni disponibili senza limiti di tempo.
- Prova gratuita: Mostra i giorni rimanenti. Tutte le funzioni disponibili durante il periodo di prova.
- Prova scaduta: La riproduzione è limitata a 30 secondi per sessione. Acquista Premium per sbloccare tutte le funzioni.
Menu
- Come si usa: Apre questa pagina nel browser in-app.
- Acquista Premium: Porta alla schermata acquisto. Disattivato se già acquistato.
- Privacy / Termini d'uso: Apre la pagina corrispondente nel browser in-app.
Il numero di versione dell'app viene visualizzato in fondo alla schermata.
Acquista Premium
GLYMPHA è un acquisto una tantum — nessun abbonamento, nessun costo aggiuntivo. Dopo l'acquisto, tutte le funzioni sono disponibili in modo permanente.
Cosa include
- Riproduzione illimitata: Usa l'app quando vuoi, per tutto il tempo che vuoi.
- Accesso completo alle funzioni: Audio spaziale, gestione preset e tutte le altre funzioni senza restrizioni.
- App universale: Usala su tutti gli iPhone e iPad registrati con lo stesso Account Apple.
Ripristina acquisti
Se hai già acquistato l'app in precedenza — ad esempio dopo aver cambiato dispositivo o reinstallato l'app — tocca Ripristina acquisti per recuperare il tuo acquisto senza costi aggiuntivi.
Note importanti
- Il pagamento verrà addebitato sul tuo Account Apple.
- Il tuo acquisto è automaticamente disponibile su tutti i dispositivi registrati con lo stesso Account Apple.
- I rimborsi sono soggetti alla politica di rimborso dell'App Store di Apple.
Domande frequenti
La stimolazione audio a 40 Hz è stata osservata in studi su animali (topi, primati ecc.) influenzando l'attività, ma i suoi effetti sugli esseri umani sono ancora oggetto di ricerca attiva.
Le risposte individuali variano notevolmente. Questa app è uno strumento per l'esperienza audio — non un dispositivo medico. È concepita per l'uso come suono ambientale durante il lavoro di concentrazione o come aiuto al relax.
Non esiste una durata di ascolto prescritta. Ti consigliamo di iniziare con circa 10–15 minuti al giorno.
- Aumenta gradualmente finché ti senti a tuo agio.
- Per sessioni più lunghe, considera una pausa di 10 minuti ogni ora.
- Non è necessario spingere verso sessioni di ascolto prolungate.
Questa app riproduce solo audio e non presenta problemi per la maggior parte delle persone. Tuttavia, interrompi immediatamente l'uso se avverti uno dei seguenti sintomi: mal di testa, vertigini, malessere, acufene o nausea.
Se hai una storia di epilessia o convulsioni, problemi all'udito, o sei in gravidanza, consulta il tuo medico prima dell'uso.
Sì. Il suono impulsivo a 40 Hz e i suoni di sottofondo possono essere riprodotti tramite qualsiasi normale auricolare o cuffia in-ear.
Per sperimentare il suono spaziale 3D e il rilevamento della posizione della testa, utilizza AirPods Pro (1ª o 2ª generazione), AirPods Max o AirPods (3ª generazione).
Puoi regolare liberamente il volume. La stimolazione è percepibile anche a livelli di volume inferiori. Evita l'ascolto prolungato ad alto volume per proteggere il tuo udito.
Puoi usarlo in qualsiasi momento. Secondo i report degli utenti, questi sono i momenti più frequenti:
- Mattina: uno stimolo delicato per iniziare la giornata
- Giorno: suono ambientale per lavoro o studio
- Sera: relax prima di andare a dormire (timer consigliato)
Non usare mai mentre guidi. Non utilizzare questa app mentre guidi un veicolo, vai in bicicletta, usi macchinari o cammini vicino al traffico — situazioni in cui devi sentire ciò che ti circonda. Potrebbe causare incidenti.
L'età consigliata è 13 anni e oltre. Se i bambini usano l'app, dovrebbe essere fatto sotto supervisione dei genitori con un volume appropriato. Per dubbi consulta un pediatra.
Modalità Rotazione: Ottima per relax, meditazione, brainstorming o quando vuoi godere dell'effetto spaziale.
Modalità fissa: Meglio per il lavoro di concentrazione, la lettura o per chi trova il suono in movimento distraente o disorientante.
Prova entrambe e scegli quella che ti risulta più comoda.
GLYMPHA è progettata per l'uso autonomo. La riproduzione contemporanea con altre app musicali non è consigliata. Un panorama sonoro complesso può mascherare l'effetto di stimolazione.
GLYMPHA è un acquisto una tantum — nessun abbonamento, nessun costo aggiuntivo. Dopo l'acquisto, tutte le funzioni sono disponibili in modo permanente e gli aggiornamenti futuri sono gratuiti. Se hai già acquistato, tocca Ripristina acquisti per recuperare l'accesso senza costi.
Sì. GLYMPHA è un'app universale che supporta sia iPhone che iPad. Un singolo acquisto copre tutti i dispositivi registrati con lo stesso Account Apple e i preset si sincronizzano automaticamente tramite iCloud.
Rumore rosa: Ideale per il lavoro di concentrazione, usare l'app in caffetterie o spazi pubblici, oppure quando vuoi mantenere lo stimolo a 40 Hz ma con un tocco più morbido di suono ambientale.
Onde dell'oceano: Ideale per relax, meditazione, staccare prima di dormire o ridurre lo stress.
Vantaggi dell'attivazione: Aggiunge varietà al monotono impulso a 40 Hz, guida naturalmente il ritmo respiratorio e aiuta a ridurre l'affaticamento durante sessioni prolungate.
Quando è meglio disattivata: Se preferisci uno stimolo uniforme e costante; se le variazioni di volume sono distraenti; oppure se hai bisogno di un livello di suono ambientale costante.
Nessun limite. Crea tutti i preset che vuoi — si sincronizzano tutti tramite iCloud su ogni dispositivo. Ti consigliamo di creare preset separati per diversi scenari: focus, relax, ora di andare a letto ecc.
Pronto per iniziare?
Una nuova esperienza sonora, a partire da oggi.